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- 2015-06-29 专家指出应在怀孕4个月后再开始练习孕妇瑜伽
- 在老一辈的眼中，孕妇应该少动多休息，以免动了胎气。孕妇练瑜伽真的安全吗？其实所有的产科医师均建议孕妈咪在产前做适度且温和的运动，不仅可舒缓孕期的不适，还能帮助生产及产后恢复体力，孕妇瑜伽正符合产前运动的需求。 怀孕中、后期，多数的孕妈咪会...
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- 2015-06-29 还在为减肥而痛苦？10式简单瑜伽想不瘦都难！
- 运动是减肥最好的方式之一，而瑜伽是生活中许多女性都会选择的一种锻炼方法。那么哪些瑜伽能帮助我们有效的减肥呢？下面给大家介绍简单有效的瑜伽减肥法，供大家参考。 犁式 仰卧在地上，双腿并拢伸直，双手置于体侧，掌心贴地。慢慢举起双腿，使之垂直于...
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- 2015-06-28 丰胸瑜伽有效果吗？瑜伽丰胸基本动作塑造好身材
- 最健康的丰胸减肥方法当然是瑜伽运动，瑜伽不仅能瘦身、还能塑造柔美体型，更能起到丰胸的效果，下面就为大家分享几组丰胸瑜伽减肥基本动作，每天都要坚持练哦！ 站姿动作 step1：山式站姿预备。 step2：双脚打开约一倍半肩宽，双脚往右边转;双手伸直在背...
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